Una revisión de pausas activas rítmicas
En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.Sanidad Estudio revela que las mujeres necesitan menos ejercicios para obtener los mismos beneficios cardiovasculares que los hombresEstiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y reducir l